Tidur Sebelum Anda Datang

Ini mungkin tampak seperti tip yang jelas, tetapi tidak banyak pengunjung yang benar-benar menerapkannya. Yakni, kita semua menjalani hari-hari kita seperti biasa dan jarang memikirkannya mempersiapkan liburan akhir pekan atau liburan. Namun, di sinilah letak kesalahan pertama Anda.

Kami merekomendasikan untuk mengambil cuti sehari sebelum menaiki pesawat atau mobil Anda ke Vegas untuk merasakan cahaya terang dan melakukan sebanyak mungkin. Kami menyarankan tidur lebih banyak dari biasanya atau bahkan tidur siang sebelum Anda datang. Luangkan hari untuk bersantai dan melepas lelah.

Sejujurnya, kita semua merasa lebih baik setelah menjalani hari perawatan diri, dan melakukannya sebelum perjalanan besar dan mengasyikkan adalah suatu keharusan.

Tetap Terhidrasi

Apakah Anda minum cukup air setiap hari?

Kita semua tahu betapa pentingnya hidrasi adalah untuk mengatur suhu tubuh Anda, mendukung organ Anda berfungsi dengan baik, dan meningkatkan mood dan kognisi Anda secara keseluruhan. Nah, itu dua kali lebih penting jika Anda merencanakan perjalanan yang menuntut atau begadang lebih lama dari biasanya.

Dehidrasi memengaruhi energi Anda dan membuat Anda merasa lelah. Dan bukan itu yang ingin Anda rasakan saat berada di Vegas. Itu sebabnya kami menyarankan untuk minum banyak air sebelum pergi keluar dan bahkan saat Anda bepergian. Pesan segelas atau sebotol air dengan setiap minuman beralkohol di kasino, restoran, atau lokasi serupa. Juga, jangan lupa membawa botol saat menjelajahi kota.

Andalkan Kafein

Kafein bertindak sebagai stimulan, yang berarti meningkatkan aktivitas di sistem saraf dan otak Anda. Selain itu, meningkatkan sirkulasi bahan kimia seperti adrenalin. Dan memompa adrenalin Anda adalah suatu keharusan ketika berada di Vegas.

Jadi, salah satu tips kami untuk tetap terjaga di Las Vegas adalah minum banyak kafein. Tentu saja, hanya jika Anda bisa menerimanya. Ingatlah untuk mengikuti semua tip ini dengan mempertimbangkan masalah kesehatan Anda. Anda selalu dapat berkonsultasi dengan dokter atau dokter jika Anda tidak yakin berapa banyak kafein yang baik untuk Anda.

Beberapa orang mengandalkan setidaknya tiga cangkir kopi setiap hari, sementara yang lain hampir tidak bisa mengatasinya. Jadi, cari tahu apa yang cocok untuk Anda dan terapkan itu dalam rutinitas Vegas Anda. Kafein dalam jumlah berapa pun akan membantu Anda tetap terjaga siang hari dan lama sampai malam. Selain itu, pilihan Anda tidak terbatas — mulai dari secangkir kopi biasa hingga es moka, Anda dapat menemukan apa pun yang Anda suka di kedai kopi Vegas.

Jika Anda bukan pecandu kopi seperti kebanyakan orang, kami sarankan untuk memilih secangkir teh hitam atau hijaukarena kedua jenis ini mengandung kafein paling banyak. Anda bahkan dapat mencoba satu atau dua minuman energi. Ada banyak pilihan, termasuk yang bebas gula dan kalori.

Atur Waktu Minum Anda

Apa yang terjadi di Vegas tetap di Vegas. Sangat benar. Tapi lebih baik jika Anda benar-benar mengingatnya. Untuk alasan itukami sarankan mondar-mandir minum Anda. Kami tidak mengatakan Anda harus berhenti minum saat menjelajahi kota besar Las Vegas, karena hal itu hampir tidak mungkin dilakukan, tetapi kami menyarankan agar tetap ramah keluarga.

Alkohol mengacaukan jalur komunikasi otak dan dapat mengubah cara kerja otak. Ini berarti otak Anda kesulitan mengendalikan ucapan, ingatan, keseimbangan, dan penilaian. Masalah seperti itu biasanya mengarah pada hasil yang merugikan, yang bukan sesuatu yang Anda inginkan saat berada di lantai kasino. Selain itu, alkohol mempengaruhi tubuh Andamengarah ke:

• Mual
• Muntah
• Dehidrasi parah

Jadi, pastikan Anda moderasi minum Anda saat berjudi. Seperti yang kami katakan sebelumnya, memesan air untuk setiap minuman beralkohol adalah ide yang bagus. Ini tidak hanya akan membuat Anda tetap terhidrasi, tetapi juga akan melunakkan efek alkohol pada otak dan tubuh Anda. Anda akan tetap bersenang-senang tetapi juga mempertahankan kendali atas tindakan dan keputusan Anda.

Jika Anda mencari koktail terbaik untuk dicoba di Vegas, kami memiliki yang terbaik daftar klasik di sini.

Makan Porsi Kecil

Terakhir, kami menyarankan Anda untuk memperhatikan apa yang Anda makan, bagaimana Anda makan, dan seberapa banyak Anda makan. Ini mungkin terdengar membosankan, tetapi tetap mengontrol apa yang Anda makan di Las Vegas akan membantu Anda tetap terjaga. Cara terbaik untuk melakukannya dengan benar adalah dengan kendalikan porsi Anda.

Makan dalam jumlah yang lebih kecil akan membantu metabolisme Anda karena akan cepat mencerna makanan. Makanan yang lebih besar lebih sulit dicerna, menyebabkan kelelahan setelah makan.

Jangan khawatir — kebiasaan makan seperti itu juga akan memuaskan selera Anda makan lebih sering di siang hari. Ini adalah cara terbaik untuk mempercepat kebiasaan minum Anda, karena Anda perlu istirahat lebih teratur untuk menghilangkan rasa lapar.

Selain itu, Anda akan sibuk di lantai kasino, yang mungkin membuat Anda melupakan satu atau dua kali makan. Namun demikian, Anda dapat mengudap beberapa buah zaitun atau makanan pembuka, tergantung pada apa yang ditawarkan oleh tempat tersebut.

Tidak makan sama sekali dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, jadi jangan lakukan itu. Pastikan asupan protein, vitamin, mineral, dan karbohidrat Anda terpenuhi.

Mencari prasmanan makanan laut terbaik di Vegas atau pengalaman bersantap mewah? Kami telah mendedikasikan postingan blog yang dapat Anda lihat sekarang.